Preskoči na glavni sadržaj

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he

Aronija prirodni lijek

Koronavirus CoV-2 uzrokuje bolest COVID-19. Prema nedavnim, ali nepotpunim izvještajima ljekara širom svijeta, ova bolest ima drugačiju kliničku sliku - do sada je opisano 17-19. Od asimptomatske infekcije do… teških, neizbježnih plućnih stanja (nedostatak respiratornog kapaciteta zbog oštećenog alveolarnog tkiva) ili moždanog udara.
Aronija

Čest je zadatak spriječiti veliku dozu infekcije virusom, ali s druge strane dužni smo održavati svoje zdravlje u odličnom stanju, promatrati ličnu higijenu, svakodnevne šetnje na otvorenom u prirodi i jesti zdravu hranu.

Tako ćemo zadržati imunitet na obranu protiv „bilo kojeg napadača“.
Uz preporučeni unos vitamina C, cinka, selena, dozvolit ću sebi da obratim pažnju na dnevni unos bioflavonoida i njihove kraljice aronije. Bioflavonoidi su okean korisnih molekula koje dobijamo iz biljaka! Ovim člankom podsjetit ću vas na aroniju koja je kao voće tipično funkcionalna namirnica.
Hemijski sastav Aronije (koja ima najdivnije uslove za rast u našoj zemlji) detaljno je proučen. Svake godine se u znanstvenoj literaturi nađe više od 600 članaka, hemičara hrane, farmakologa i ljekara, koji pružaju nove detalje o sastavu i ljekovitom djelovanju kraljice kojeg od davnina nazivaju "prirodnim iscjeliteljem".

Zašto bismo trebali piti vodu iz kuvanog krompira?

Paprikaš od bamije

4 NAJMOĆNIJE METODE ZA LIJEČENJE ŽENSKIH POLNIH BOLESTI

Plodovi aronije sastoje se od ljuske i sadržaja tečnosti. Školjka je posebno bogata jodom koji nije prisutan u takvim koncentracijama u hladno prešanom soku.

SARS-Cov 2 ima mutirani koronavirus. Kada vas druga vrsta koronavirusa zarazi, rezultat je prehlade. Uobičajeni virus jednostavno ulazi u ćeliju, ali ne suzbija je i ostaje živ. Razvojem COVID-19 potiskuje se održivost stanica. SARS-Cov 2 ozbiljno i nepovratno oštećuje stanice. Zato je važno spriječiti ga da uđe u stanice kroz sluznicu gornjih disajnih puteva. "Kraljica" pomaže u tome kroz mnoge mehanizme. Ima najveći sadržaj polifenola, a posebno antocijana i procijanidina. Laboratorijske studije antioksidacijske moći soka od čajevca pokazuju rekordno najveće vrijednosti - 160,62 Trolox ekvivalenta. U odnosu na druge 277 sličnih „crvenih“ biljaka, ove su vrijednosti mnogostruko veće. Pored toga, 2015. god Naman i koautori izolirali su od suhog voća melanokarpa iz aronije, dva nova derivata flavonoida, dosad nepoznata - melanodiol4-O-protokatekuat i melanodiol. Ovi novootkriveni spojevi samo u plodištu aronije imaju snažno antioksidativno djelovanje. Eksperimenti sa citotoksičnošću pokazuju da ti molekuli nisu citotoksični.

Ovo je važno za lokalnu primjenu soka. Ako svakodnevno grickate aroniju i pijete sok od aronije 2-3 puta dnevno, to će imati direktan uticaj na viruse i bakterije i uništit će one u usnoj šupljini i gornjim dišnim putevima. Možete staviti kapljice (od razblaženih 1: 1 sa vodom) u nosnice, 2-3 puta dnevno.

Više znanstvenih dokaza upućuje na to da unos aronije djeluje preventivno kroz (najmanje) dva mehanizma imunološkog sustava: Aktivira put ćelija makrofaga koji hvataju patogene i inhibira oslobađanje mnogih citokina (prethodni unos zaštitio bi od oluje citokina, u više -teška infekcija SARS-CoV-2). Unos aronije povećava broj ćelija koje su kompetentne prirodne ubojice (NK ćelije); utiče na povećanje broja limfocita.

Većina je hronično bolesnih od dijabetesa tipa 2. Podložni su komplikacijama, s slabo kompenziranom bolešću. Unos aronije modulira metabolizam ugljikohidrata kroz različite mehanizme, kao što su vraćanje integriteta i fiziologije beta ćelija gušterače, povećavajući aktivnost otpuštanja inzulina i iskorištavanje glukoze.

Mnoge zemlje proizvode proizvode od aronije, najčešće hladno prešanog soka. Ali samo u soku od aronije, specijalizirana laboratorija za proučavanje iminosugara u Engleskoj, pronašla je specifičan iminošugar. Iminoshugari su analogi šećera hemijskih spojeva, u čijem molekulu atom dušika istiskuje kisik iz prstena strukture.

Ovi molekuli su odgovorni za lekovita svojstva biljaka. Prvi iminoshugar otkriven je 1976. godine - deoksinogirimicin (DNJ, NM). Slijedi i niz drugih. Ovi molekuli (iminošugara) su inhibitori alfa-glukozidaze. Imaju dokazan efekat nadoknađuju dijabetes i direktno antivirusno djelovanje. Prednosti aronije kod dijabetičara detaljno su proučavane. Put udara počinje u gastrointestinalnom traktu. Crijevna flora je pogođena prvih nekoliko dana, a slijede je crijevni incretini - peptid sličan glukagonu-1 (GLP-1) i inzulinotropni polipeptid ovisan o glukozi (GIP).

Ali koja je "doza" ovog "leka"? Prvo, razjasnimo koji su proizvodi na tržištu i u vašim dvorištima i kućama. Preporučuje se: obična, svježa aronije (sezonska); sušeni plodovi aronije(za cjelogodišnju upotrebu); „Brašno“ - sušena aronija se pretvara u brašno; hladno prešan sok od svježeg, smrznutog voća aronije; blago fermentirani (prirodni kvas) sok nazvan "vino" ili "vitaminsko piće"; lagano sušeno voće u aronija ljusci.

Ne preporučuje se: sok od aronije sa šećerom ili zaslađivačima i vodom (pažljivo pročitajte etiketu). Neki „sokovi“ sadrže samo 5% soka od aronije tako da budite oprezni.

Saznajte i kada odaberete najbolje, koristite samo to. Svi se oblici preporučuju osobama koje će aroniju uzimati kao hranu bez bolesti. Njihov dnevni unos može biti: šaka bobica; 50 ml soka; 4 kašike brašna; 100 ml "vina". Aronija se može pomešati sa malo jogurta i spreman je doručak.

Kod ljudi kojima će pomoći u liječenju dijabetesa, ova doza je 3-4 puta veća. Isto, ali prije svakog obroka - tri ili četiri puta dnevno. Na primjer, u 8, 12, 16 i 20 sati.
Kod ljudi koji sprečavaju grip i druge upalne bolesti - isto dva puta dnevno prije jela. Sok se preferira i zato što možete ga koristiti za grgranje ili kapi za izravnu "dezinfekciju" usne šupljine i gornjih disajnih puteva.

 I još, i još ... o "dobrotama" unosa aronije: Precizira se da oni utječu na upalu vaskularnog zida arterija i vena, smanjujući tako prijanjanje trombocita na njima, a samim tim i na stvaranje ateromatoznih plakova ili intravaskularne tromboze; konačno, ali ne najmanje bitno su i neuropsihološki povoljni efekti u mnogim ispitanim grupama.

Sigurno se može zaključiti da unos soka od aronije nema toksične efekte. Predoziranje može imati laksativni učinak, koji se prekida smanjenjem doze, zavisno o pojedincu.

Stoga se aronija preporučuje kao funkcionalna hrana sa zdravstvenom oznakom (nije dodatak prehrani) kod gotovo svih hroničnih bolesti, kao i u periodu oporavka nakon teških trauma, operativnih zahvata, a također i tijekom hemioterapije.

Ne mislite o Crown ili COVID-19! Samo jedite kraljicu Aroniju svaki dan.

I…. držite socijalnu distancu!

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

Autofagija iskustva - 6 znakova i simptoma autofagije

Autofagija je prirodni proces koji se javlja kada se vaše tijelo čisti i zamjenjuje oštećene dijelove stanica novima. Povezan je sa dugom listom potencijalnih zdravstvenih koristi. Na primjer, neka istraživanja sugeriraju da može ograničiti razvoj stanja poput raka, dijabetesa tipa 2 i Alchajmerove bolesti. Iako se autofagija stalno javlja u vašem tijelu, postoji nekoliko načina da ubrzate proces. To uključuje post, vježbanje ili ograničavanje unosa kalorija. Nakon malo ugljikohidrata, ketogena dijeta s visokim udjelom masti također može stimulirati autofagiju promicanjem ketoze, metaboličkog stanja u kojem vaše tijelo sagorijeva masti za energiju umjesto šećera. Iako ne možete fizički osjetiti autofagiju , ona može biti povezana s uočljivim simptomima. Oni mogu biti uzrokovani promjenama u metabolizmu ili razinama specifičnih hormona poput inzulina ili glukagona. Evo 6 znakova i simptoma autofagije. 1. Povećani nivoi ketona Ketonska tijela su molekule proizvedene iz masnih kiselina ka

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

Testirajte se kod kuće kako biste otkrili imate li kandidu

Kućni test pomoći će vam da saznate imate li kandidijazu! Jednostavno, brzo i efikasno!  Porijeklo ovog testa kandide nije tačno poznato, ali već se dugo koristi i smatra se vrlo pouzdanim u procjeni prisustva gljivica Candida. Povećanje ovih gljivica uzrokuje prehrana bogatu šećerom, antibiotici, hroničnam stres, kontracepcijske tablete i dijabetes. Obično postoje dva ili više ovih okidača. Na primjer, dijeta puna slatke hrane u kombinaciji s liječenjem antibioticima.  A ako ste pod velikim stresom, vrlo je vjerojatno da se gljiva aktivno razvija. Važno je shvatiti da većina ljudi već ima Candidu albicans u probavnom traktu. To je mikroorganizam koji je prirodno prisutan u našim crijevima. Dio je uravnoteženog sustava koji vam pomaže da probavite hranu i da budete u formi i osjećate se dobro. Test za otkrivanje kandide - Da bi se Candida otkrila u tijelu, mora se izvršiti sljedeći test. Kad se ujutro probudite (ne perite zube, ne ispirajte usta, ne pijte ništa), stvorite malo pljuvačk

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he