Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Nutricionisti su preporučili dodavanje krastavaca u dnevni meni, jer ovo povrće iz porodice bundeva ima negativan kalorijski sadržaj - pomaže u mršavljenju, čisti tijelo i normalizira probavni trakt.
Prema riječima stručnjaka, konzumiranje barem jednog krastavca svaki dan ima pozitivan učinak na kožu, pomaže u mršavljenju i smanjuje oticanje.
Povrće se sastoji od vode i vlakana - 95,5%, respektivno, a sadrži i vinsku kiselinu koja sprječava stvaranje masti. Osim toga, za probavu krastavca, ljudsko tijelo troši više kalorija nego što ga dobije upotrebom.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Kora krastavca bogata je vitaminima A, C i K, željezom, kalijem, fosforom, bakrom i magnezijem koji poboljšavaju metabolizam, snižavaju razinu glukoze u krvi i čiste krvne žile od kolesterola.
Krastavci sadrže i "hormon sreće" serotonin, pa ljekari savjetuju da u ishranu uključite povrće zbog apatije i umora.
Međutim, liječnici napominju da povrće može biti kontraindicirano kod pacijenata koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta (GIT), poput čireva, gastritisa i kolitisa.
Sok od krastavca može premašiti nivo kiselosti u želucu, a konzumiranje previše biljnih plodova može ga povećati.
Primjedbe
Objavi komentar