Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
U današnje vrijeme mnogi ljudi imaju probavnih problema. Međutim, liječnici su otkrili tajnu kako koristiti određene proizvode za poboljšanje stanja svog tijela.
Nutricionisti razlikuju skupinu proizvoda poput superhrane. Ovaj izraz se koristi za proizvode s visokom koncentracijom hranjivih tvari.
Sadrže veliki broj vitamina i minerala koji štite organizam od bolesti i doprinose dugovječnosti.
1. Jeruzalemska artičoka
Jeruzalemska artičoka bogata je prirodnim prebiotičkim inulinom i vlaknima. Gomolji artičoke sadrže oko 14-19% inulina. Jeruzalemska artičoka je niskokaloričan, ali i zasitan proizvod.
2. Rotkvice
Sadrže polisaharid arabinogalaktan, zahvaljujući kojem u gastrointestinalnom traktu nastaje optimalno okruženje za korisne bakterije. Rotkvice su priznati proizvod mnogih ljubitelja zdrave prehrane. Oni su sposobni zasititi ne samo vas, već i crijevnu mikrofloru.
Nutrigo Lab Burner je dodatak prehrani namijenjen ljudima koji žele smršati i oblikovati svoju figuru. Proizvod sadrži 6 sastojaka koji se smatraju prirodnim reduktorima masnog tkiva
Cappuccino MCT je kafa čija svojstva potpomažu u procesu mršavljenja. To je tzv. bulletproof coffee – napitak sa dodatkom zdrave masti, koji omogućava skidanje suvišnih kilograma, tako što smanjuje apetit istovremeno popravljajući kognitivne funkcije. Cappuccino MCT je proizvod koji daje organizmu veliku količinu energije tako što ubrzava metabolizam i proces spaljivanja masti
3. Šargarepa
Ako salati dodate mrkvu, crijeva će vam biti jako zahvalna. Kao i u rotkvicama, ovo narančasto povrće sadrži arabinogalaktan, pa je prekrasan prirodni prebiotik.
4. Beli luk
U stanju je povećati imunitet. Osim toga, češnjak je dobar prebiotik koji se bori protiv loših bakterija. Iako ćete, kada koristite ovaj proizvod, vjerojatno morati stalno prati zube zbog mirisa.
5. Poriluk
Sadrži veliku količinu vlakana, flavonoida, mangana i vitamina A, što doprinosi brzom oporavku crijevne stijenke.
6. Kurkuma
Ovaj začin i popularan dodatak prehrani zaslužuje pohvale. Kurkuma sadrži protuupalnu tvar koja pozitivno utječe na crijeva, podržava njihovu mikrofloru i poboljšava rad mozga.
7. Šparoge
Bogati su inulinom koji pozitivno utječe na mikrofloru. Osim toga, šparoge pomažu onima koji žele smršavjeti. Sadrže tvari koje popravljaju crijevni zid i magnezij, koji je potreban za proizvodnju enzima.
Primjedbe
Objavi komentar