Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili pokvariti dan. Omogućuje vam da pravilno regulirate sve tjelesne funkcije i napunite ga energijom za cijeli dan.
Nekoliko studija pokazalo je da doručak pomaže koncentraciji, smanjuje vjerovatnoću srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2.
Nutricionisti preporučuju da se doručak sastoji od velike količine proteina i vlakana.
Banane mogu biti odličan izvor vlakana za vaš prvi obrok, a imaju i nevjerojatne zdravstvene prednosti.
Zasićenje hranjivim tvarima
Jedna banana sadrži oko 3 grama vlakana, kao i vitamine B6 i C, što je čini odličnim prirodnim lijekom za jak imunitet. Ovo voće ne sadrži masti, kolesterol i natrij, što ga čini odličnim dodatkom svakom jelovniku.
Banane sadrže biološki aktivne spojeve poput flavonoida i karotenoida.
Garcinia cambogia Actives je broj jedan medju preparatima koji pomažu u varenju, ubrzavaju metabolizam i olakšavaju mršavljenje brinući o vitkoj figuri. Proizvod je rado biran medju osobama koje svesno hoće da brinu o svom izgledu be ikakvih neželjenih posledica i neprijatnih simptoma koji običmo nastupaju tokom gubljenja suvišnih kilograma.
ProFlexen je inovativni suplement koji pomaže dobru kondiciju zglobova. Formula koja se satoji od više činilaca omogućava to da je to zasita jedinstven preparat koji se odlikuje velikom uefektivnošću. Proizvod popravlja pokretljivost zglobova i daje organizmu neophodne hranljive supstance koje omogućuju čuvanje zdravih kostiju.
Nizak krvni pritisak
U prosjeku, banana sadrži oko 422 mg. kalijum. Podaci Američkog udruženja za srce pokazuju da namirnice koje sadrže ovaj element mogu sniziti krvni tlak.
Istraživanja o učincima kalija na ljudsko tijelo pokazuju da oni koji u svoju prehranu unose hranu bogatu ovim elementom imaju manje problema s visokim krvnim tlakom i daljim rizikom od moždanog udara.
Antimikrobni učinak
Banane imaju antimikrobna i protuupalna svojstva. To je zbog različitih bioaktivnih spojeva u njihovom sastavu: ferulinske kiseline, lupeola i leptina.
Primjedbe
Objavi komentar