Preskoči na glavni sadržaj

Naučnici: Veza između oralne ljubavi i raka grla postaje sve očiglednija

Poznato je da su pušenje i alkohol glavni faktori rizika za rak grla, ali istraživanja su također pokazala jasnu vezu s oralnim seksom posljednjih godina. Prema podacima Fondacije za registraciju raka u Briselu, u 2019. godini postavljeno je 2.766 novih dijagnoza raka glave i vrata, što odgovara 24,2 nove dijagnoze na 100.000 ljudi godišnje. Većina od 2.058 dijagnoza postavljena je kod muškaraca. Kod žena je registrovano 708 novih dijagnoza. Dr. Pierre Dehler, profesor na Medicinskom univerzitetu u Leuvenu, objašnjava u De Morgenu koja je veza, na koje simptome treba obratiti pažnju i šta očekivati ​​nakon dijagnoze. Odnosi sa oralnim seksom Pušenje je i dalje najveći faktor rizika za razvoj raka grla , jer su hemikalije koje se oslobađaju pušenjem kancerogene. Kombinacija pušenja i prekomjernog alkohola dodatno povećava rizik od raka grla , objašnjava Deler. "Upotreba duhana i alkohola se međusobno pojačavaju, upravo zato što sadrže više kancerogena." Ali nova otkrića poslj

10 namirnica koje možete jesti prije spavanja bez brige o težini

10 namirnica koje možete jesti prije spavanja bez brige o težini

Istina je da su noćne grickalice ili stvari koje jedete jedan ili 2 sata prije spavanja obično povezane s debljanjem i nemirnim snom. S druge strane, kada ne jedete večeru na vrijeme, riskirate da odete u krevet s glavoboljom i režećim stomakom, a pokušaj spavanja u ovom stanju nije najbolja ideja. Nećete čvrsto spavati, a ujutro ćete se osjećati bolesno i gladno. Srećom, postoji rješenje: postoje neke niskokalorične grickalice koje izazivaju pospanost, smiruju tijelo i neće izazvati osjećaj ujutro.

Nudimo veliki izbor noćnih zalogaja koji su bezopasni za vašu figuru, a mogu vam čak pomoći i u borbi protiv večernje gladi.

Puding od čokolade

Ovo može izgledati čudno, ali kremasti čokoladni puding ne samo da će vam pomoći da se sa zadovoljstvom riješite gladi, već neće naštetiti vašoj figuri. Ključna riječ ovdje je "niskomasno". Jedna porcija (100 g) ovog deserta sadrži oko 90-100 kalorija: možete provjeriti sami. Dakle, više se nećete osjećati krivim ako želite jesti ovo, a ne povrće.

Doručak sa sirom

Jedna porcija ovog doručka sadrži dovoljno proteina za osjećaj sitosti, iako ne sadrži mnogo kalorija. Sir također sadrži triptofan, koji proizvodi umirujuće djelovanje i izaziva pospanost, pomažući vam da brže zaspite. Dakle, ako volite slane grickalice i bojite se debljanja, nema ništa loše u liječenju sirom - ovo je bolje od nekih alternativa koje imaju puno ugljikohidrata.

Avokado i svježi sir

Svježi sir sadrži vrlo malo kalorija i bogat je kazeinom. Tijelo ga polako apsorbira, što znači da vas može zasititi na duže vrijeme. U međuvremenu, studije pokazuju da ako povećate unos proteina, to može dovesti do uspješnog gubitka težine. Dodavanjem malo avokada vašem doručku opskrbit će vaše tijelo visokokvalitetnim masnim kiselinama koje mogu imati pozitivan učinak na kolesterol i nivo krvnih žila.

Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam

Čokoladno mleko

Možda djeluje ludo, ali to je najsavršenije piće za mršavljenje.

Nedavna istraživanja pokazuju da kalcij pomaže u uklanjanju masnoća sa trbuha, a važni nutrijenti se bolje apsorbiraju uz pomoć vitamina D, koji se nalazi u mlijeku. 

Ali svakako nabavite čokoladno mlijeko koje ne sadrži mnogo šećera ili kukuruzni sirup s visokom fruktozom i samo najčišći kakao. Voda je beskorisna ako govorimo o ograničavanju snažnog osjećaja gladi i samo potiče nemiran san, jer ćete se morati probuditi da biste otišli u toalet

Suve smokve

Odličan doručak za one koji vole smokve! Prirodni slatkiši nikada vas neće razočarati: zadovoljavaju vašu želju za šećerom i ne doprinose povećanju tjelesne težine. Ovdje je najvažnije kontrolirati svoje porcije - govorimo o užini noću, a ne o cijeloj večeri. Smokve imaju malo masti i imaju puno dijetetskih vlakana - što ga čini savršenim noćnim desertom.

Tamna čokolada

Čokolada može biti i bezopasna prije odlaska u krevet. Važno je imati na umu da ne govorimo o mliječnoj čokoladi sa filom, već o čistoj tamnoj čokoladi sa 72% prirodnog kakaa. Zahvaljujući tome dobivamo puno antioksidansa i dovoljno vlakana da se osjećamo sito, izbjegavajući velike doze šećera. Pokušajte ne jesti više od 50 g tamne čokolade dnevno.

Tunjevina

Ova riba se lako probavlja i uklanja osjećaj gladi jer sadrži puno proteina. Tunu možete sami skuhati (pazite da ne koristite previše ulja) ili možete pojesti nekoliko žlica tunjevine iz konzerve bez ometanja prehrane. Osim toga, kada je u pitanju dijeta, morate zapamtiti da vam vitamin B6 pomaže u probavi bjelančevina i masti, sprječava poremećaje u nervnom sistemu i pozitivno djeluje na cijelo tijelo.

Cornflakes

Ako ste mislili da želite čokoladu ili prekriveni kukuruznim pahuljicama od meda, zaboravite na to. Sadrže toliko šećera da se ova vrsta doručka ne može smatrati zdravom. Govorimo o mošusima koji sadrže puno dijetalnih vlakana i malo šećera. Ako ih jedete s mlijekom s niskim udjelom masti, dobit ćete i potrebnu dozu triptofana, nahraniti svoju želju i dati tijelu do znanja da je krajnje vrijeme za odlazak u krevet.

Bademi

Još jedna dobra opcija za one koji vole slane grickalice je da uzmu šaku badema. Magnezij vam pomaže da se opustite i obnovite mišiće, niacin vam pomaže da se riješite stresa, a dijetalna vlakna čine da se dugo osjećate siti. Bademi pomažu i pri sagorijevanju masti: ljudi koji su bili na niskokaloričnoj dijeti, uzimajući 1/4 šolje badema dnevno, izgubili su težinu 62% brže od druge grupe koja se pridržavala niskokalorične dijete bogate ugljikohidratima. Zato se bademi u svakom trenutku smatraju optimalnim doručkom.

Šunka i integralni hleb

Ako ne volite slatke deserte ili slane grickalice i više volite dobre stare sendviče, za vas postoje dobre vijesti. Komad integralnog hljeba s 2 kriške šunke neće naštetiti vašem napetom tijelu. Moramo zapamtiti da je najvažnije znati svoje granice. 

Ovaj doručak ne sadrži mnogo kalorija (oko 150), integralni kruh izvor je složenih ugljikohidrata koji će vam pomoći da se opustite i bolje zaspite, a šunka je izvor proteina koji vam pomažu da se osjećate sito. Ovo će biti bolje nego ne jesti ništa, loše spavati i prejesti se sljedećeg dana.

Koji je vaš savršen noćni obrok? Podijelite svoje recepte s nama u komentarima.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Odavno sam zaboravio na muve i komarce u kući. Pokazat ću vam trik kako ih se jednom zauvijek riješiti.

Svi se radujemo ljetnoj sezoni kako bismo uživali u njoj. Ali u isto vrijeme u našu kuću dolaze nepozvani gosti, što nam jako ide na živce, a i čistoća u kući pati od njih. Naravno, govorimo o muhama . Već nekoliko godina se nisam suočio sa problemom pojave mušica , jer koristim trik. Rado ću to podijeliti s vama. Metoda je iznenađujuće jednostavna. I ne morate kupovati posebne proizvode koji imaju svoje nedostatke, mi sve pripremamo od pristupačnih i sigurnih sastojaka.  Da, mislim, i vi, ako u stanu žive djeca ili životinje, također se ne biste usudili koristiti agresivna sredstva. I ne koristim ljepljive trake jer mi se estetski ne sviđaju. Sa njima stan izgleda ružno. Pogotovo ako se 5-10 mušica već zalijepilo za traku. Stoga, moj siguran put, mislim da će se svidjeti svima. U ovoj metodi koristim eterična ulja. Imam čitavu kolekciju eteričnih ulja, pa volim njihov miris i često ih koristim za razne kućne trikove. Upravo u borbi protiv muha potrebna su nam eterična ulja sa aromom m

Lekar je ukazao koje bolesti leče trešnje

Dr Inna Mihailova ističe koliko je trešnja korisna, ali i koji ljudi treba da budu oprezni sa ovim voćem. Trešnje sadrže mnogo kalijuma - važne supstance za  metaboličke procese i ravnotežu telesnih tečnosti. Sadrže  dosta gvožđa  koji pomaže kod  anemije . Trešnje su korisne za prevenciju bolesti genitourinarnog sistema. Osim toga, trešnje blagotvorno djeluju na  probavu  i imaju blago laksativno djelovanje. Oni suzbijaju pojavu ćelija raka u tijelu. Trešnje sadrže i dosta  vitamina B zahvaljujući kojem možete izliječiti jak  kašalj , suzbiti  simptome astme  i  ublažiti otežano disanje . U isto vrijeme, trešnje su  opasne za dijabetičare , ako se prekomjerno konzumiraju - mogu izazvati napad. Osobe sa bolestima gastrointestinalnog trakta treba pažljivo jesti trešnje . Zdravoj osobi se preporučuje da ne jede više od  300 grama dnevno.

Zašto me boli stomak nakon jela?

Bol je vrsta signala našem tijelu da se javlja ozljeda ili bolest. Može biti akutna ili hronična. Ali što je bol intenzivniji, to je situacija ozbiljnija. Kada govorimo o bolovima u stomaku koji se javljaju nakon jela, po pravilu mislimo na probleme sa unutrašnjim organima: želudac, creva, žučna kesa, pankreas, jetra. Šta mogu biti uzroci bola i šta učiniti s njim? Često je bol funkcionalne prirode, odnosno javlja se bez prisustva bolesti gastrointestinalnog trakta. Na primjer, nakon nervne napetosti, grešaka u ishrani, prejedanja i još mnogo toga. Ali u većini slučajeva, bol je praćena patološkim stanjima. Najčešći uzrok bolova u trbuhu nakon jela je gastritis. Bol kod gastritisa se obično javlja neposredno nakon ili tokom obroka i tup je, a ne oštar. Drugi uzrok epigastrične boli je peptički ulkus. Kod čira na želucu bol se javlja 15-30 minuta nakon jela i ima dnevni ritam: unos hrane - bol - ublažavanje. Duodenalni čir karakteriše "gladni" bol . Pojavljuje se 1-1,5 sati na

Čokolada je učinkovitija od meda kod kašlja

Čokolada ima veći učinak kod kašlja od meda. Vodeći stručnjak za medicinu protiv kašlja i respiratornih organa dokazao je da je čokolada djelotvornija od meda. Profesor Alan Morris, šef kardiovaskularnih i respiratornih istraživanja na Univerzitetu Hull u Engleskoj, koji je svoj život posvetio istraživanju kašlja, kaže da može dokazati blagodati čokolade. Ispostavilo se da je sirup protiv kašlja koji sadrži kakao najbolji lijek za loš kašalj. Eksperiment pokazuje da pacijenti koji uzimaju čokoladni lijek imaju značajno poboljšanje simptoma u roku od dva dana. U istraživanju su učestvovala 163 pacijenta. Ovo nije prvo istraživanje koje pokazuje da čokolada može smiriti kašalj. Ranije je Kraljevski koledž u Londonu otkrio da je teobromin u kakau efikasniji od kodeina - ključnog sastojka lijekova protiv kašlja. Razlozi zašto čokolada može zacjeljivati ​​uglavnom su zbog korisnih svojstava kakaa, objašnjavaju naučnici. Čokolada je ljepljivija od standardnih lijekova za kašalj, pa stvara pr

Naučnici: Ako crna rupa "dođe" na Zemlju, onda „

Ako crna rupa "dođe" do Zemlje, tada će planeta neminovno biti potrgana efektima gravitacije. Ali ne treba da brinemo previše – veća je verovatnoća da će Zemlju progutati Sunce nego da će se sudariti sa zastrašujućim svemirskim čudovištem. Doug Gobiel, profesor fizike na Univerzitetu Rhode Island, i Jonathan Drake, asistent profesora fizike i astronomije na Univerzitetu Clemson, došli su do sličnih zaključaka u članku za Newsweek. Za otprilike 5 milijardi godina Sunce mora uništiti našu matičnu planetu I tokom tog vremena, malo je vjerovatno da će ljudi morati razmišljati o crnoj rupi . Objekti koje bismo mogli smatrati "velikim" i "gustim" prilično su rijetki u velikoj veličini svemira, kao što su planete , zvijezde i povezani zvjezdani ostaci koje zvijezde ostavljaju za sobom, uključujući bijele patuljke, neutronske zvijezde i crne rupe , “, kaže Gobiel.   Ali izuzetno je teško zamisliti slučajni susret dva takva lokaliteta zbog velike udaljenosti između

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).   Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vita

Naučnici: Veza između oralne ljubavi i raka grla postaje sve očiglednija

Poznato je da su pušenje i alkohol glavni faktori rizika za rak grla, ali istraživanja su također pokazala jasnu vezu s oralnim seksom posljednjih godina. Prema podacima Fondacije za registraciju raka u Briselu, u 2019. godini postavljeno je 2.766 novih dijagnoza raka glave i vrata, što odgovara 24,2 nove dijagnoze na 100.000 ljudi godišnje. Većina od 2.058 dijagnoza postavljena je kod muškaraca. Kod žena je registrovano 708 novih dijagnoza. Dr. Pierre Dehler, profesor na Medicinskom univerzitetu u Leuvenu, objašnjava u De Morgenu koja je veza, na koje simptome treba obratiti pažnju i šta očekivati ​​nakon dijagnoze. Odnosi sa oralnim seksom Pušenje je i dalje najveći faktor rizika za razvoj raka grla , jer su hemikalije koje se oslobađaju pušenjem kancerogene. Kombinacija pušenja i prekomjernog alkohola dodatno povećava rizik od raka grla , objašnjava Deler. "Upotreba duhana i alkohola se međusobno pojačavaju, upravo zato što sadrže više kancerogena." Ali nova otkrića poslj