Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
Ljeto je i problem mršavljenja još je aktivniji nego ikad. Ljudi isprobavaju različite metode, ali često učinak nije željeni.
Fitnes model Julia Ushakova podijelila je pravila za mršavljenje. Ona ih naziva tajnama ekspresnog gubitka težine i jamči "minus jedna veličina"
Pretpostavimo da imamo dan X i da postoje dvije sedmice prije njega. Sve ovo vrijeme sir i svo "mlijeko", peciva i voće treba izbaciti iz prehrane. Kivi i jabuke su dozvoljeni.
Fitnes model povećava broj vježbi na pet, dodajući kardio opterećenja nakon svakog treninga. Moraš tako da treniraš nedelju dana.
Tada bi broj vježbi trebao biti smanjen na dva ili tri kako ne bi izazvao ozbiljnu glad (prejedanje). Drugu sedmicu model se puno odmara, pije puno vode. Ona jede tri puta dnevno, pri čemu svaki obrok ima oko 500 kalorija i trebali biste birati uglavnom masti i proteine.
4 dana prije zakazanog datuma, posljednji obrok treba pomjeriti na ranije vrijeme (najmanje 3-4 sata prije spavanja).
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Uzorak ishrane: jaja, avokado i crvena riba, malo putera od kikirikija sa kafom za doručak. Ćufte od dinstanog puretine s varivom, zeleni čaj s kokosovim mlijekom za ručak. Pečeni losos sa gljivama, šparoge, zelena salata, pola jabuke, čaj za večeru.
Korisno je znati:
Indeks tjelesne mase (BMI) izračunava se kao omjer tjelesne težine u kilogramima na kvadrat visine u metrima (kg / m2).
Dijagnoza "prekomjerne težine" ili "pretilosti" kod odraslih postavlja se u sljedećim slučajevima: BMI veći ili jednak 25 - prekomjerna težina; BMI veći ili jednak 30 - pretilost.
Primjedbe
Objavi komentar