Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Američki istraživači sa Univerziteta Northwestern u Illinoisu otkrili su da redovna
konzumacija kafe može smanjiti vjerovatnoću zaraze COVID-19. Rezultati
studije objavljeni su u časopisu Nutrients.
Oni koji piju jednu ili više šoljica kafe dnevno imaju oko 10%
manji rizik od infekcije koronavirusom od ljudi koji ne konzumiraju
ovaj napitak. Rizik od razvoja upale pluća takođe je manji kod starijih
ljubitelja kafe.
Naučnici donose slične zaključke u pogledu konzumiranja povrća. Za
potrebe svog istraživanja koriste podatke britanske Biobanke. Ispitivali su
veze između ponašanja u ishrani uočenog 2006.-2010. I prevalencije
COVID-19 u ožujku-prosincu 2020., prije nego što su vakcine bile dostupne.
Istraživači se fokusiraju na prehrambene faktore i izvještaje
o kafi, čaju, povrću, voću, masnoj ribi, prerađenom i crvenom mesu. Među
37,988 ispitanika testiranih na COVID-19 i uključenih u studiju, 17% je pozitivno. Istraživači su otkrili da je jedna ili više šoljica kafe dnevno povezana za oko 10% manji rizik od infekcije
COVID-19 nego pijenje manje od jedne šolje dnevno.
Potrošnja kuhanog ili sirovog povrća, s izuzetkom krumpira, također je
povezana s manjim rizikom od infekcije COVID-19. Istodobno, prisutnost
prerađenog mesa, čak i u malim količinama, povećava rizik od infekcije
COVID-19. Dojenje također smanjuje vjerovatnoću za oko 10% u odnosu na vrijeme kada
nema dojenja. Tačni mehanizmi koji povezuju ove prehrambene faktore s COVID-19
nisu poznati.
Znanstvenicima je i dalje teško pronaći odgovor zašto se neki ljudi zaraze i imaju
tešku bolest, dok se drugi ne zaraze ili ne pokazuju ozbiljne znakove
bolesti.
Svi znamo da prehrana utječe na naše zdravlje. Istraživači ističu
još jedan dobar razlog da se drže zdravije prehrane. Međutim, nemojte podcjenjivati
druge lijekove, jer je 10 relativno mali postotak i održavajte svoje
zdravlje.
Primjedbe
Objavi komentar