AUTOFAGIJA DIJETA

ISTRAŽIVANJE: Kafa smanjuje vjerovatnoću dobijanja Kovida Američki istraživači sa Univerziteta Northwestern u Illinoisu otkrili su da redovna konzumacija kafe može smanjiti vjerovatnoću zaraze COVID-19. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Nutrients.

Nedavno sam promijenila večeru s ovim namirnicama i za kratko vrijeme smršavila bez ikakvih radikalnih ograničenja Ako želite smršati, morate ozbiljno razmisliti o prehrani. Posebno za ono što konzumirate uveče. Uostalom, večera mora sadržavati proteine, jer jednostavno nećete imati vremena za stvaranje energije iz unesenih ugljikohidrata.

Studentica od 97 kg smršala je 35 kg i otkrila tajnu uspjeha Stanovnica indijskog grada Jammu izgubila je 35 kilograma za godinu i četiri mjeseca. Ispričala je Times of India o tajnama svog uspjeha. Eya Hadjuria, 20-godišnja studentica, patila je od visokog krvnog pritiska od svoje 18. godine. Na svom vrhuncu teži 97 kilograma.

Jednostavan test otkriva da li ste alkoholičar Ljekari imaju mnogo načina da vam pomognu da saznate ima li osoba alkoholizam. Postoje i testovi koji pomažu u utvrđivanju opsega bolesti.  Nudimo vam test u nekoliko pitanja. Odgovorite na pitanja, izračunajte bodove i saznajte trebate li preispitati svoj odnos s alkoholom. Testovi su pripremljeni kao projekat SZO u kojem je učestvovalo šest zemalja.   U testu se nalazi 10 pitanja za odgovor na svako od kojih se daju bodovi. Na kraju se stupanj alkoholizma utvrđuje ovisno o osvojenim bodovima. Pitanje 1. Koliko često pijete alkohol?   Nikada - 0 bodova Jednom mjesečno ili manje - 1 bod Dva do četiri puta mjesečno - 2 boda Dva do tri puta sedmično - 3 boda Četiri puta sedmično i češće - 4 boda   Pitanje 2. Koliko čaša alkohola popijete? Jedan ili dva - 0 bodova Tri ili četiri - 1 bod Pet ili šest - 2 boda Sedam do devet - 3 boda Više od deset - 4 boda   Pitanje 3. Koliko često pijete šest ili više čaša alkohola? Nik...

Kad god povisim krvni pritisak zbog vrućine, uzmem luk, šećer i evo kako ih kombiniram da ga snizim bez lijekova Lijek za visoki krvni pritisak - za recept su vam potrebni luk, šećer i voda! Kad sam odlučio koristiti ovaj narodni lijek, već sam bio na jakim lijekovima koje mi je prepisao ljekar. Uzeo sam pregršt tableta, neke za doručak, neke za ručak, neke za poslije večere.

Kako se riješiti viška tjelesne masti: preporuke endokrinologa Gubitak težine zbog pretilosti je dug i težak proces za većinu ljudi. Endokrinolog Oksana Dyukareva ispričala je kako se pravilno nositi s različitim vrstama masti. Ona tvrdi da je za postizanje ovog cilja važno promijeniti način života prilagođavanjem prehrane i povećanom tjelesnom aktivnošću. Dyukareva je objasnila da je za uspješno mršavljenje važno smanjiti sadržaj kalorija u trenutnoj prehrani za oko 500-1000 kcal, uravnotežiti hranjive tvari, povećati sadržaj cjelovitih žitarica i vlakana (oko pet obroka voća i povrća dnevno ), isključite bilo koju brzu hranu i šećer. Doprinosi mršavljenju i tjelesnoj aktivnosti, jer je dovoljno oko pola sata dnevno. Aerobne aktivnosti su najpogodnije: hodanje, plivanje, trčanje, ples, vožnja bicikla itd. Ako sve gore navedeno ne pomaže i težina ne opada, potrebno je obratiti se liječniku radi potpune dijagnoze i naknadnog liječenja lijekovima.

Kako smršati za 14 dana: savjet fitnes modela Ljeto je i problem mršavljenja još je aktivniji nego ikad. Ljudi isprobavaju različite metode, ali često učinak nije željeni.  Fitnes model Julia Ushakova podijelila je pravila za mršavljenje. Ona ih naziva tajnama ekspresnog gubitka težine i jamči "minus jedna veličina"

Kafa i energetska pića - skriveni neprijatelj srca Kafa i energetski napici sadrže tvari koje negativno utječu na cijeli organizam. • Kofein je glavni aktivni sastojak kafe, koji se takođe nalazi u brojnim energetskim napicima. Ovaj spoj aktivira mozak i srčani sistem. Umjereno, kafa može imati pozitivan učinak na srce. Na primjer, kod umora, gubitka težine ili hipotenzije. Šok doze, međutim, mogu dovesti do prekomjernog stresa na srce, uzrokovati ozbiljnu patologiju, pa čak i smrt.

Feta sir može biti opasan za jelo Feta sir je ukusan proizvod koji se odlično slaže sa raznim povrćem i salatama. Međutim, postoje brojne kontraindikacije za njegovu uporabu.  Feta sir ne bi trebali konzumirati oni ljudi koji su skloni pretilosti - proizvod je prilično kaloričan i mastan. Takođe, feta sir nije pogodan za kardiovaskularne bolesti (anginu, koronarnu bolest srca), kao ni za artritis. I na kraju, ali ne i najmanje važno - morate biti izuzetno oprezni kada jedete feta sir ako imate dijabetes tipa 2 - mogu se pojaviti metabolički poremećaji koji mogu izazvati pogoršanje pacijentovog stanja.

Domaći VITAMIN za cijelu porodicu: 3 naranče, mrkva i imate zalihe za cijelu sedmicu - više ne kupujem skupe sokove u trgovini! Zdravo, želim podijeliti recept koji nam je naša baka napravila dok smo bili djeca. Nazvala ga je kućnim vitaminom i ja ga i dalje tako zovem. U suštini, ovo je domaći 100% sok, koji nije samo vrlo ukusan, već ne košta gotovo ništa u usporedbi s coupe sokovima i mješavinama iz trgovine.

Nutricionist je proglasio najzdraviju ribu Zdravstvene prednosti ribe dobro su poznate svima. Ne uzalud u većini dobrih sanatorija postoji poseban riblji dan i nutricionisti, koji predstavljaju uravnotežen meni za sedmicu dana, u njega uvijek uključuju riblja jela. Ovaj proizvod bogat je hranjivim tvarima i ima nizak sadržaj kalorija, lagan i posebnog okusa.

Kod gastritisa ili čira, bol se javlja u gornjem dijelu trbuha Ako vam se u posljednje vrijeme često događa da nakon ručka osjećate oštru bol, ali ne odmah, već točno 15 ili 20 minuta nakon jela. Jesu li to simptomi čira? Da, najvjerojatnije je u pitanju čir na želucu. No, to je samo indikativno, jer tijekom pregleda specijalist detaljno pita pacijenta o tome: kakvu bol osjeća kada se pojavi, je li povezana s unosom hrane, javlja li se noću, pogoršava li je bilo koja fizički ili emocionalni stres.