AUTOFAGIJA DIJETA

Kako "prevariti" mozak da se odrekne slatkiša? Što više slatkiša konzumiramo, to više želimo, prema nepisanom zakonu. U stvari, ako neko želi barem smršavjeti ili živjeti zdravije, treba smanjiti slatkiše na minimum. Budući da hrana bogata šećerom povećava rizik od pretilosti i dijabetesa. Uzrokuje bolesti srca, probleme s kožom i na kraju, ali ne manje važno - narušava energetsku ravnotežu.

Zato ti je trbuh velik Obratite pažnju na hranu koju jedete Ako se pitate zašto je vaš trbuh velik, onda biste trebali znati da odgovor nije jednoznačan. Razlog tome može biti otok, koji stvara ozbiljnu nelagodu. Evo i drugih razloga zbog kojih imate osjećaj da vam je trbuh velik:

Nutricionista je naglasio kada jagode postaju opasne Nutricionistkinja-endokrinolog Tatiana Filipova rekla je da sada počinje sezona široke prodaje jagoda i da malo ljudi sebi uskraćuje zadovoljstvo da uživaju u mirisnom voću.  Međutim, ne treba zaboraviti da jagode nisu korisne za sve, a za neke mogu biti i opasne.

Uzroci stresa Da bi se stres eliminirao ili barem kontrolirao, od vitalnog je značaja znati i razumjeti uzroke stresa. Uzroka stresa ima mnogo i oni su različiti kao i ljudi koji pate od stresa, ali postoji nekoliko mjesta na koja treba prvo pogledati. Upoznavanjem ovih uzroka stresa možete shvatiti gdje stres ulazi u vaš život.

Koju hranu ne smijete jesti nakon 30. godine Jednom kada osoba navrši 30 godina, rizik od niza bolesti raste, a na to utječe i prehrana. Zato se u četvrtoj deceniji života treba suzdržavati od određene namirnice. Činjenica da bi se ljudi nakon 30 godina trebali suzdržati da jedu određene proizvode objašnjavaju nutricionisti.

Najbolja dijeta je jesti sve Jedan od vodećih američkih naučnika, Harold McGee, istraživač je kulinarstva. Autor je knjige O hrani i kuhanju: Nauka i znanost kuhinje koja je uvrštena na listu deset najboljih kuvara dvadesetog vijeka. Nazivaju je "naučnom biblijom za kuhare".  "Doktor" je prokomentirao zašto dijete ne funkcioniraju. U današnje vrijeme postoji ogroman broj dijeta, a nove se neprestano pojavljuju.

Koja ljekovita svojstva ima vrba? Kora vrbe sadrži: • Fenolni glikozidi koji se pri unosu razgrađuju na salicilnu kiselinu i dekstrozu. Prije izuma organske sinteze za proizvodnju acetilsalicilne kiseline, kora vrbe bila je od velike važnosti u farmaceutskim proizvodima kao antipiretičko, protuupalno, antibakterijsko i hemostatsko sredstvo. Pored toga, fenol glikozid ima diuretička, tonična, adstringentna i hipotenzivna svojstva.

Liječnik je izveo šokantan eksperiment sa svojom prehranom Stanovnik Ujedinjenog Kraljevstva četiri je tjedna konzumirao samo brzu hranu i pokazao šokantne rezultate eksperimenta, izvještava Daily Mail, pozivajući se na dokumentarac BBC-a. Chris van Tuleken, 42-godišnji ljekar i TV voditelj, rekao je da je tokom eksperimenta ne samo da je dobio višak kilograma, već je i zdravlje izložio značajnom riziku.

Pet bolesti koje se javljaju prilikom preskakanja doručka Nemaju svi vremena za doručak i ako bi želeli to učiniti. Međutim, to može negativno utjecati na vaše zdravlje. Ispostavilo se da preskakanje doručka može izazvati određene bolesti. Nutricionisti smatraju da zdrav doručak treba započeti čašom vode. Zatim morate skuhati nešto što se sastoji od 60% ugljenih hidrata, 30% masti i 10% proteina. Žitarice, mahunarke, meso, voće i povrće su vaše najbolje mogućnosti.  Dijabetes Šesnaestogodišnje istraživanje na 20.000 muškaraca otkrilo je da je preskakanje  doručka  redovito povećavalo rizik od dijabetesa za 25 posto. Čak i ako izuzmemo negativne faktore poput ljubavi prema slatkom i neaktivnom načinu života, ovaj pokazatelj ostaje 16%. Upala Visoko osjetljivi nivoi C-reaktivnog proteina povećavaju se u krvi ljudi koji nemaju naviku  doručkovati . Ovu teoriju je testiralo više od 70.000 ljudi. Visok nivo ovog proteina ukazuje na hroničnu upalu i naziva se "tihim ubicom...

"Aktivirajte" orašaste plodove prije nego što ih pojedete Orašasti plodovi spadaju u najzdraviju hranu na svijetu. Međutim, možete napuniti zalihe važnih hranjivih sastojaka u svom tijelu ako ih prvo "aktivirate". Zašto bi to trebao učiniti? Orašasti plodovi su žitarice koje se koriste za razmnožavanje biljaka. Hranjive sastojke čuvaju u konzerviranom obliku kako bi olakšale klijanje u optimalno vrijeme. Skladištenje važnih jedinjenja osigurava fitaza. Orašasti plodovi sadrže puno folne kiseline, koju naše tijelo ne apsorbira. Izlučuje se uklanjanjem važnih makro- i mikroelemenata. Kao rezultat toga, nema velike koristi od jedenja orašastih plodova . Međutim, nakon aktivacije sve se mijenja. Orašasti plodovi su spremni obogatiti ljudsko tijelo dajući mu sve hranjive sastojke. Prednosti aktivacije: • orašasti plodovi postaju čisti - uklanjaju se supstance koje se koriste za njihovu preradu (najčešće je to sumpor-dioksid); • vitamini se "bude"; • folna k...

Jaja i špinat sadrže najviše vitamina K Vitamin K se naziva i koagulacioni vitamin. Potreban je za stvaranje protrombina u jetri. Sistem zgrušavanja krvi jedna je od naših glavnih zaštitnih funkcija. Ako tijelu ništa ne prijeti, faktori zgrušavanja su u redu, a krv ostaje tečna.