AUTOFAGIJA DIJETA

Kako svečanu trpezu učiniti zdravom Učiniti praznični sto zdravim može biti veliki izazov. Obično je stol pretrpan hranom kao rezultat velike kupovine i ostataka posnih jela sa stola Badnje večeri. Osim toga, obično se pije mnogo alkohola. Šta učiniti da se tijelo ne preopterećuje i umjesto da uživamo u odmoru, osjećamo se loše zbog preteranog uživanja ili prejedanja.

Šta je proteinska kafa i kako je pripremiti? Vjerovatno ste čuli da kada je u pitanju upravljanje apetitom i balansiranje šećera u krvi, doručak bogat proteinima je pravi način. Ako ste poput većine ljudi, volite šoljicu ili dvije kafe ujutru kako biste dobili brzu energiju, pa bi bilo idealno kada biste mogli konzumirati proteinsku kafu.

U borbi protiv želje za pušenjem, prestanak pušenja zahtijeva pozitivan stav i veliku ambiciju da se riješite štetne navike. Ovo je saopštila šefica Centra za prevenciju i kontrolu pušenja Marine Gambarian.

Doktor je proglasio najštetnije jelo na novogodišnjoj trpezi Još samo nekoliko dana ostalo je do jednog od najomiljenijih praznika u godini – Božića i Nove godine. Ljudi su od početka pripremili praznični meni u svojim glavama, a sada ostaje samo da ga pripreme.

Naučnici su naveli proizvode koji uklanjaju loš zadah Istraživači sa Univerziteta Sichuan otkrili su da probiotička hrana pomaže u borbi protiv lošeg zadaha. Rad naučnika objavljen je u časopisu BMJ Open. Hlapljiva jedinjenja sumpora su glavni uzrok trajnog lošeg zadaha i javljaju se kada bakterije koje žive na površini jezika prebrzo razgrađuju proteine ​​i stvaraju višak hlapljivih sumpornih jedinjenja.

Zašto su Japanci mršavi, bez bora i žive do duboke starosti? Ako postoje svjetski prvaci po dugovječnosti, to su nesumnjivo Japanci. Prosječan životni vijek u Japanu je 86 godina. Japanci su mirni, nasmijani i dobroćudni, a osim toga su mršavi i mladoliki do starosti.   Koji god faktori određuju ove kvalitete stanovnika Zemlje izlazećeg sunca, jedan je više nego temeljan, a to je njihov način života i ishrana.

Praznični sto i strategija ishrane Prije svega, nemojte slijediti uobičajenu izreku "između prve i druge čašice treba malo predaha". "Prekid" bi trebao biti najmanje petnaest minuta, a najbolje pola sata. Ovo vrijeme je neophodno da se tijelo prilagodi dejstvu alkohola. 

Trikovi za ispijanje alkohola u novogodišnjoj noći Glavni psihijatar-narkolog Ministarstva zdravlja Moskovske oblasti Vitalij Holdin objasnio je kako pravilno piti na novogodišnjim praznicima kako bi se šteta od pijenja alkohola svela na minimum. 

Šta je paraliza sna i kako je prevazići Paraliza sna ili sindrom stare veštice je fenomen koji se javlja kod 7,6% populacije. Za mnoge je ovo iskustvo prilično neprijatno i zastrašujuće. Šta je najgore što se dešava sa paralizom sna i šta treba da uradi osoba koja je ne može da se reši? da vidimo.

Zaboravite na bore! Sa ove 4 maske za lice niko neće pogoditi koliko godina imate Žena treba ostati lijepa u svakoj situaciji i u bilo kojoj dobi. Da li ste se ikada zapitali kako neke žene izgledaju tako dobro da im nikada ne biste mogli dati njihove prave godine. Sigurno mislite da troše ludi novac na skupu kozmetiku ili da su čak otišli do toga da si ubrizgavaju botoks.

Preporuke narodne medicine protiv celulita Prema mišljenju stručnjaka, celulit je bolest vezivnog tkiva kod koje dolazi do istovremenog zahvatanja cirkulacijskog i limfnog sistema na površini.

Narkolog savjetuje kako smanjiti štetu od alkohola tokom praznika Doktor psihijatar-narkolog najviše kategorije Aleksej Kazancev govori o tome kako piti alkohol na praznicima bez štete po zdravlje.  Stručnjak je napomenuo da ljekari ne preporučuju konzumiranje alkohola. Prema njegovim riječima, ranije su se držali pravila "sigurne norme", ali sada to nije slučaj. Pozvao je da se ne pije alkohol, ali ako će se ipak piti, to treba raditi po određenim pravilima.

Hrana koja uzrokuje ćelavost Gubitak kose može biti izazvan neuravnoteženom ishranom, uvjereni su triholog Yannis Yantssides i specijalista za mikropigmentaciju vlasišta Amr Salem. Stručnjaci su u članku naveli proizvode koji uzrokuju alopeciju. Na prvo mjesto u negativnoj ljestvici stručnjaci stavljaju čips, slatkiše, gazirana pića, kao i previše slanu hranu. Masnoća, višak natrijuma i glukoze doprinose ne samo ćelavosti , već i pojavi peruti.  

Šta se dešava ako ne operete pupak? Pupak je dio ljudskog tijela kao i svaki drugi, ali se iz nekog razloga ponekad gotovo uvijek zaboravlja na njega, ne obraćajući dovoljno pažnje na njegovu higijenu. Higijena pupka je veoma važna, jer nepravilna nega ovog dela tela može dovesti do neprijatnih posledica. Za to je važno obratiti dužnu pažnju na pupak i šta se može dogoditi ako se ne opere.