Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova
Kada je svrha uzimanja ulja rješavanje problema s probavom, jačanje imuniteta ili prevencija bolesti, primjenjuje se sljedeća shema primjene:
• Djeca, počevši od 6 godina, ne smiju piti više od pola kašičice proizvoda dnevno;
• Za odrasle - dva puta dnevno na prazan stomak po jednu kašičicu i pre večere - samo na prazan stomak u istoj dozi.
U svakom slučaju, ulje se uzima najkasnije 15 minuta pre obroka, sa 100 ml vode, sa kašičicom meda rastvorenog u njemu. Vodu možete zamijeniti sokom od šargarepe. Terapija traje oko 4 mjeseca, nakon čega slijedi pauza od 2 mjeseca.
Ako je svrha unosa kontrola hipertenzije, u 100 ml ulja dodaju se jednake količine meda i limunovog soka. Čuvati u frižideru. Preporučena učestalost primjene je 2 puta dnevno.
Koliko ulja crnog kima uzeti za mršavljenje?
Prilikom gubitka težine, ulje se uzima po posebnoj shemi, u tečajevima od dva mjeseca. Tokom prvog mjeseca iz prehrane se dodatno isključuju namirnice koje sadrže ugljikohidrate, a puter se pije na sljedeći način:
• Prvih 7 dana - prije doručka uzmite 1 kašičicu sa čašom vode.
• Drugih 7 dana - u istoj količini, sa vodom prije doručka i večere.
• Trećih 7 dana - pre doručka, nekoliko kašičica sa dve čaše vode.
• Zadnjih 7 dana - isto kao i prve sedmice.
U drugom mjesecu se organizuje ishrana sa niskim udjelom masti, dnevna količina lipida ne smije prelaziti 20 g. Ulje se pije prema sljedećoj shemi:
• Prvih 7 dana - bez vode, kašika pre doručka.
• Drugih 7 dana - bez vode, prije doručka u količini od 2 žlice.
• Trećih 7 dana - tri puta dnevno, 30 minuta pre jela, nekoliko kašičica.
• U poslednjoj nedelji mršavljenja sa kimom pređite na uzimanje ulja dva puta dnevno, kašičicu sa čašom vode.
Ako se pridržavate doza i trajanja uzimanja, nećete oštetiti svoj organizam i postići ćete željene rezultate.
Primjedbe
Objavi komentar