AUTOFAGIJA DIJETA

ISTRAŽIVANJE: Kafa smanjuje vjerovatnoću dobijanja Kovida Američki istraživači sa Univerziteta Northwestern u Illinoisu otkrili su da redovna konzumacija kafe može smanjiti vjerovatnoću zaraze COVID-19. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Nutrients.

Nedavno sam promijenila večeru s ovim namirnicama i za kratko vrijeme smršavila bez ikakvih radikalnih ograničenja Ako želite smršati, morate ozbiljno razmisliti o prehrani. Posebno za ono što konzumirate uveče. Uostalom, večera mora sadržavati proteine, jer jednostavno nećete imati vremena za stvaranje energije iz unesenih ugljikohidrata.

Studentica od 97 kg smršala je 35 kg i otkrila tajnu uspjeha Stanovnica indijskog grada Jammu izgubila je 35 kilograma za godinu i četiri mjeseca. Ispričala je Times of India o tajnama svog uspjeha. Eya Hadjuria, 20-godišnja studentica, patila je od visokog krvnog pritiska od svoje 18. godine. Na svom vrhuncu teži 97 kilograma.

Jednostavan test otkriva da li ste alkoholičar Ljekari imaju mnogo načina da vam pomognu da saznate ima li osoba alkoholizam. Postoje i testovi koji pomažu u utvrđivanju opsega bolesti.  Nudimo vam test u nekoliko pitanja. Odgovorite na pitanja, izračunajte bodove i saznajte trebate li preispitati svoj odnos s alkoholom. Testovi su pripremljeni kao projekat SZO u kojem je učestvovalo šest zemalja.   U testu se nalazi 10 pitanja za odgovor na svako od kojih se daju bodovi. Na kraju se stupanj alkoholizma utvrđuje ovisno o osvojenim bodovima. Pitanje 1. Koliko često pijete alkohol?   Nikada - 0 bodova Jednom mjesečno ili manje - 1 bod Dva do četiri puta mjesečno - 2 boda Dva do tri puta sedmično - 3 boda Četiri puta sedmično i češće - 4 boda   Pitanje 2. Koliko čaša alkohola popijete? Jedan ili dva - 0 bodova Tri ili četiri - 1 bod Pet ili šest - 2 boda Sedam do devet - 3 boda Više od deset - 4 boda   Pitanje 3. Koliko često pijete šest ili više čaša alkohola? Nik...

Kad god povisim krvni pritisak zbog vrućine, uzmem luk, šećer i evo kako ih kombiniram da ga snizim bez lijekova Lijek za visoki krvni pritisak - za recept su vam potrebni luk, šećer i voda! Kad sam odlučio koristiti ovaj narodni lijek, već sam bio na jakim lijekovima koje mi je prepisao ljekar. Uzeo sam pregršt tableta, neke za doručak, neke za ručak, neke za poslije večere.

Kako se riješiti viška tjelesne masti: preporuke endokrinologa Gubitak težine zbog pretilosti je dug i težak proces za većinu ljudi. Endokrinolog Oksana Dyukareva ispričala je kako se pravilno nositi s različitim vrstama masti. Ona tvrdi da je za postizanje ovog cilja važno promijeniti način života prilagođavanjem prehrane i povećanom tjelesnom aktivnošću. Dyukareva je objasnila da je za uspješno mršavljenje važno smanjiti sadržaj kalorija u trenutnoj prehrani za oko 500-1000 kcal, uravnotežiti hranjive tvari, povećati sadržaj cjelovitih žitarica i vlakana (oko pet obroka voća i povrća dnevno ), isključite bilo koju brzu hranu i šećer. Doprinosi mršavljenju i tjelesnoj aktivnosti, jer je dovoljno oko pola sata dnevno. Aerobne aktivnosti su najpogodnije: hodanje, plivanje, trčanje, ples, vožnja bicikla itd. Ako sve gore navedeno ne pomaže i težina ne opada, potrebno je obratiti se liječniku radi potpune dijagnoze i naknadnog liječenja lijekovima.

Kako smršati za 14 dana: savjet fitnes modela Ljeto je i problem mršavljenja još je aktivniji nego ikad. Ljudi isprobavaju različite metode, ali često učinak nije željeni.  Fitnes model Julia Ushakova podijelila je pravila za mršavljenje. Ona ih naziva tajnama ekspresnog gubitka težine i jamči "minus jedna veličina"