AUTOFAGIJA DIJETA

Ljudsko zdravlje zavisi od debelog creva Svakodnevno se bavi sportom, trenira karate i teretanu, pliva u moru i zimi, pravi individualne planove za mršavljenje i postizanje odličnog zdravlja od svakoga ko ga traži.  Ovo je Emil Zlatev iz Varne - učitelj po vokaciji. Trenutno predaje fizičko vaspitanje i sport u školi u Varni. Prije toga bio je nastavnik jezika i književnosti, ali je zbog stalnih promjena u udžbenicima, sa kojima se većinom ne slaže, odlučio da prekine ovu aktivnost. 

Zašto je opasno često se kupati Često tuširanje može razbiti zaštitnu barijeru kože, kao i oslabiti ljudski organizam. Na ovo je upozorila dermatolog Arina Kiseleva. Prema njenim riječima, često tuširanje čini kožu osjetljivijom i razdražljivijom, posebno u hladnoj sezoni. Kiseleva je preporučila tuširanje jednom dnevno uveče, kao i smanjenje upotrebe deterdženata za kupanje . Osim toga, prema riječima stručnjaka, ručnik može oštetiti kožu, pa je nakon tuširanja bolje pričekati da se osušite. Dermatolog ne preporučuje upotrebu tvrdih gljiva koje oštećuju kožu. Umjesto toga, najbolje je koristiti mekani sunđer, koji treba mijenjati jednom mjesečno. Peškire je potrebno menjati svake nedelje, jer sadrže opasne bakterije koje mogu oštetiti kožu, dodala je Kiseleva.

Koji su glavni znakovi nedostatka vitamina D Britanski ljekari otkrili su glavne znakove nedostatka vitamina D u organizmu, piše Daily Express. Prema mišljenju stručnjaka, nedostatak ovog vitamina može biti pokazatelj bolova u kostima, kao i osjećaj slabosti. Doktori naglašavaju da je nedostatak vitamina D povezan sa povećanim rizikom od smrti od srčanih bolesti. Stručnjaci savjetuju da se prije uzimanja ovog vitamina posavjetujete sa svojim ljekarom. Važno je znati da vitamin D nije kompatibilan sa svim lijekovima. Endokrinolog Tatjana Bočarova je istakla koje namirnice pomažu da se nadoknadi nedostatak vitamina D u organizmu. U prehranu treba uključiti masnu ribu (losos, tunjevina, bakalar i sardine) i žumance, kao i više sunčanja.

6 razloga za spor metabolizam, stavite ovo u svoju ishranu i brzo ćete se vratiti u formu Dijetetičarka Svetlana Fuss otkrila je da metabolički poremećaji najčešće nisu uzrokovani bolestima, uključujući i nasljedne, već nepravilnim prehrambenim navikama. Prema njenim riječima, postoji 6 uobičajenih uzroka usporenog metabolizma. -Nedostaje doručak; ⠀ -Nedovoljan unos vode -Neredovna ishrana: ⠀ Jedenje previše hrane odjednom ⠀ Jedenje premalo hrane Često -Jedenje večere; -Defektan san ⠀ -Stres;

Kardiolog nam je rekao šta se dešava sa tijelom ako prestanemo pušiti Kardiolog dr Ana Korenevič je na svom Youtube kanalu govorila o posledicama prestanka pušenja. Prema riječima specijaliste, kada osoba prestane pušiti, počinje da mu se mijenja krvni tlak i broj otkucaja srca, ali nema procesa koji su štetni po zdravlje. Korenevič u nekim slučajevima pušenje naziva željom za suzbijanjem anksioznosti, straha i pozadinske anksioznosti.  „Odustajanjem od cigareta gubite ovu zamišljenu pilulu protiv straha.  "Adrenalin se i dalje stvara, ali nema šta da ga smanji", rekla je. Doktor je naveo i koristi za organizam nakon što osoba prestane da puši. Među njima - usporavanje rasta plaka u krvnim sudovima, smanjenje rizika od srčanog i moždanog udara.  Stručnjak je napomenuo da je lakše prestati pušiti ako znate razloge za zabrinutost, te savjetovao da se obratite psihoterapeutu.

Na koje bolesti ukazuje stanje kose? Mnogi ljudi zanemaruju stanje svoje kose i ne obraćaju dužnu pažnju na kosu. U međuvremenu, obraćajući pažnju na svoju kosu, možete naučiti mnogo o svom zdravlju. O kojim bolestima govore pojedini problemi kose, možete pročitati u nastavku. Tanka kosa Nedostatak proteina često je signaliziran tankom kosom. Ne biste trebali zanemariti ovaj simptom, jer protein u tijelu obavlja vitalne funkcije koje nijedan drugi element ne može preuzeti. Perut Na prvi pogled, ova bezopasna pojava zapravo može ukazivati ​​na ozbiljne bolesti kao što su ekcem i psorijaza. Izaziva ih gljiva Malassezia furfur. Negativno djeluje ne samo na vlasište, već i na druge dijelove tijela gdje se nalazi velika količina lojnih žlijezda - obrve, ispod grudi, u preponama, a ponekad i ispod ruku. Gubitak kose Ovaj problem signalizira anemiju zbog nedostatka gvožđa. Stanje pacijenta se pogoršava, ako uz to postoje problemi sa gastrointestinalnim traktom i hormonima.

Šta znači i šta predstavlja pretjerana pospanost? “Postoji poremećaj koji se zove hipersomnija, što znači pretjeranu pospanost kada osoba spava više od 10-12 sati dnevno. Ali nemojte paničariti, prvo samo pripazite na svoje stanje. Razlozi za ovo stanje mogu biti brojni. Prvo, ako osoba spava puno, više od 10-12 sati, to mogu diktirati neki stresori kada se oporavi.