AUTOFAGIJA DIJETA

Vodiči za nesanicu rijetko spominju potencijalna pomagala za spavanje bez droga koja su besplatna i dostupna većini ljudi. Pokazalo se da je seks u ovom slučaju izuzetno koristan.  Nakon orgazma, nivo oksitocina i prolaktina raste, a nivo kortizola opada. Zdrav razum nalaže da nam podizanje hormona za dobrobit tijela i snižavanje hormona stresa mogu pomoći da bolje spavamo. Međutim, malo je dokaza o seksu i snu, dijelom i zbog tabua. Doktorica Judith Davidson, klinička psihologinja i istraživačica spavanja sa Univerziteta u Queensu, iznenadila se nedostatkom kvalitativnih istraživanja o efektima seksa na spavanje kada je napisala drugo izdanje svoje knjige o samopomoći kod nesanice, Spavanje. "Zaista ne znam zašto nedostaju dokazi. Istraživači spavanja i seksa možda nisu daleko prešli svoje akademske granice. Ovo me zbunilo ", rekao je stručnjak.  Do danas je samo malo istraživanje od 10 ljudi ispitivalo san nakon seksualnih aktivnosti pomoću polisomnografije, zlatnog standar...

Ovaj način ishrane se pokazao kao vrlo efikasan, pa ne čudi što je trenutno jedan od najpopularnijih Već decenijama se mediteranska ishrana smatra najzdravijom i najboljom kada je mršavljenje u pitanju. U poslednje vreme, nordijska dijeta preti da joj preuzme vodeće mesto. Prema jednom istraživanju, principi ove dijete garantuju mršavljenje i to na potpuno zdrav način. Baš zato se ovaj način ishane našao visoko na listi i svakim danom postaje sve popularniji.  Foto: Shutterstock Šta je tačno nordijska dijeta? Nordijska dijeta bazira se na sezonskoj i organskoj hrani. Akcenat je na voću, povrću i morskoj hrani. Osim što pomaže u regulisanju težine, postoje indikacije koje ukazuju da može da poboljša zdravlje srca, ali i reguliše krvni pritisak. Takođe, povoljno deluje na imunutet, s ozirom da se ovakvom ishranom u telo unese dosta vitamina i minerala. Nutricionista, Mark Eding je siguran da je ovo jedan od najzdravijih principa ishrane ikada napravlje. Moringa Actives je savremeni...

Najbolje je izuzeti ih iz svog jelovnika ili smanjiti njihovu upotrebu Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da je u posljednjih nekoliko godina na našem stolu sve češća hrana koja ubija. Oni su osnova brojnih karcinoma koji postaju sve progresivniji. Iako niz ljekara i vodećih naučnika pokušava riješiti ovaj krajnje hitni problem, svaka se osoba može braniti. Sve što morate učiniti je ograničiti potrošnju nekih proizvoda. Evo ubojite hrane koju biste trebali isključiti sa svog jelovnika: Gazirana pića i šećer Nije iznenađujuće što su rafinirani šećer i gazirana pića na vrhu liste ubojite hrane. Nije slučajno što se ova pića smatraju izuzetno opasnim. Razlog tome je što sadrže posebno opasan kancerogen - 4-metilimidazol. Njegova akumulacija u tkivima gastrointestinalnog trakta može prouzrokovati ozbiljna oštećenja unutrašnjih organa. Američki toksikolozi i neurolozi čak tvrde da ovaj kancerogen može doći do mozga rastvaranjem u našoj krvi. Iako su se različiti zaslađivači koji se nalaze u...

Može se javiti iz različitih razloga Vjerojatno ste mnogo puta čuli da mnogi ljudi pate od intolerancije na gluten ili netoleranciju na gluten i nazivali su je "užasnim" efektima. U sljedećim redovima detaljno ćemo pogledati koliko je intolerancija na gluten zaista užasna i trebamo li se toga toliko bojati. Stručnjaci otkrivaju da je gluten složeni protein koji se nalazi u nekim žitaricama i šire. Učinak koji ima na ljudsko tijelo prilično je nejasan i u velikoj mjeri ovisi o osobnoj netrpeljivosti, koja je nasljedna. Ponekad ljudi godinama koriste proizvode koji sadrže gluten, a da ni ne sumnjaju da pate od intolerancije na gluten . Intolerancija na gluten ili netolerancija na gluten , koja se naziva i celijakijom , može se javiti iz različitih razloga. Kao što je već spomenuto, netolerancija na neke proizvode često je nasljedna. Međutim, ponekad preosjetljivost na gluten traje određeno vrijeme, nakon čega se čini da ispari. Bez obzira na uzrok netolerancije na gluten , to...

Iznenadni bol u zubima ili čeljusti može biti opasan simptom. Britanska liječnica Alka Patel rekla je da je ovo jedan od znakova srčanog udara. Zubobolja je znak srčanog udara Pacijenti to najčešće opisuju kao bol u nekoliko zuba odjednom ili osjećaju lokalizaciju u području vilice. Kao što dr. Patel kaže, vagusni živac prolazi od mozga do srca, prolazeći kroz vilicu. Zbog toga signal može zapeti, uzrokujući bol na mjestu koje uopće nije povezano sa srcem . Liječnik je savjetovao ljudima koji su iznenada osjetili bolne senzacije u području čeljusti da odmah prekinu tjelesnu aktivnost i izmjere krvni pritisak.  Infarkt miokarda se ne manifestira uvijek svojim karakterističnim simptomima - jakim bolovima u prsima, tahikardijom. Ponekad simptomi mogu biti vrlo nejasni, pa se čini da pacijent samo osjeća neku opću slabost. Asimptomatski srčani udar, međutim, nije ništa manje opasan od očitog napada. Zbog toga je važno pratiti promjene u vašem stanju. Potrebno je obratiti pažnju na sim...