AUTOFAGIJA DIJETA

Muškarac koji je izgubio 90 kg otkrio je grešku koju mnogi prave prilikom pokušaja mršavljenja Josh Murphy, koji je težio više od 200 kg, uspeo je da izgubi čak 91 kg uz pomoć samo dva jednostavna pravila. Svoju tajnu uspeha otkrio je drugim ljudima, nadajući se da će im pomoći da postignu svoje ciljeve.

Kako se udebljati na zdrav način: Savjeti i trikovi Razlog zašto se teško debljamo Nije svaka osoba u stanju da se udeblja lako. Uzroci mogu biti različiti, uključujući visok metabolizam, stres, genetiku, loše navike prehrane i nedovoljnu tjelesnu aktivnost. Bez obzira na uzrok, najvažnije je započeti sa zdravim načinom udebljavanja.

Keto dijeta: Zašto je sve popularnija i kako je ispravno pratiti U poslednjih nekoliko godina, keto dijeta je postala vrlo popularna među ljudima koji žele izgubiti na težini i unaprediti svoje zdravlje. Ali šta je zapravo keto dijeta i kako je pravilno pratiti? U ovom članku ćemo detaljno objasniti osnove keto dijete, njene prednosti i potencijalne rizike, i kako je pravilno pratiti.

Štetnost pušenja: kako pušenje utječe na vaše zdravlje Uvod u štetnost pušenja Pušenje cigareta je jedan od najvećih faktora rizika za zdravlje ljudi diljem svijeta. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, pušenje je uzrok više od 8 milijuna smrti godišnje, a broj pušača raste iz godine u godinu. Bez obzira na to jeste li redoviti pušač ili samo povremeni konzument, pušenje može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje. U ovom članku ćemo istražiti kako pušenje utječe na vaše tijelo i zašto je važno razmisliti o prestanku pušenja.

Mononukleoza, poznata i kao "bolest poljupca" je virusna infekcija koju karakterišu simptomi poput umora, groznice, upaljenog grla i oticanja limfnih čvorova. Ovaj članak će se fokusirati na uzroke, simptome, dijagnozu, lečenje i prevenciju mononukleoze.

Promjene u ishrani mogle bi 'dramatično' smanjiti rizik od demencije za devet puta - nova studija Manje od jedan posto slučajeva Alchajmerove bolesti uzrokovano je genima, rekao je stručnjak. Demencija je sindrom, koji je grupa simptoma, povezanih s progresivnim opadanjem mozga. Preovlađujući među starijim ljudima, može dovesti do gubitka pamćenja, promjena u ponašanju, pa čak i kretanja. Iako ne postoji lijek, nova studija je pokazala da određeni načini života mogu značajno smanjiti rizik od demencije.

Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje, no često se podcjenjuje i ne obraća mu se dovoljno pažnje. Emocionalni problemi mogu biti jednako štetni kao i fizički, ali nažalost, mnogi ljudi ignoriraju simptome i odgađaju potragu za pomoći. Jedan od načina na koji možete sami procijeniti svoje mentalno zdravlje jest kroz testiranje.